ダイエットとお酒の関係②【高崎・パーソナルトレーニング・最寄徒歩8分】 | 高崎でパーソナルトレーニングを行いダイエットや健康に関して情報発信も

こんにちは。代表の大澤です。

皆さんはいかがお過ごしですか？

今回はダイエットとお酒の関係②についてお話いたします。

前回の振り返り

・ダイエットは3歩進んで2歩下がる

ダイエット中に飲まない方がいいことはわかった！

しかし避けられない飲み会など、その時はどうすれば！？

→こんな時は「できる限り飲まない！」に限りますが対処法として

・蒸留酒を選ぶ

ということです。

蒸留酒はいわゆるいいお酒、お高いお酒です。糖質が少なくビール腹を解消できるでしょう。

しかしアルコールにもカロリーはあります。

そのため、度数が高くなればなるほど、ハイカロリーに。

そのため、「蒸留酒をできるかぎり薄めて少ない量飲む」

これが対処法になるかと思います。

男女関係なくおすすめの方法です。

いかがでしたか！？

痩せきった後に調節しながらお酒が飲めたら、スタイル維持、健康維持も楽になってきます。そのため、身体作り中、ダイエット中は気をつけましょう！

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