カフェインについて①【高崎・パーソナルトレーニング・高崎問屋町駅徒歩8分】 | 高崎でパーソナルトレーニングを行いダイエットや健康に関して情報発信も

みなさまこんにちわ！

代表の大澤です。

今回はカフェインについてお話しようと思います！

みなさんカフェインについてどのようなイメージがありますか！？

カフェインは適切なタイミング、量を守ることで運動に必要だと考えています。

まずは、カフェインの効果からお話します☕️

■主な効果■

・興奮作用→さまざまな作業効率がアップ。自律神経の興奮により、パフォーマンスが向上。

・利尿作用

この二つが主な働きだと思います。

実はこれだけでなく、ダイエット、筋トレにも役立つことがあります。

■ダイエット、筋トレ■

・脂肪燃焼促進→カフェインが消化酵素を活性化させてくれる

・筋疲労低下→カフェインが脳に働きかけて、興奮作用でパフォーマンス向上と共に、筋疲労を感じにくくなる

などの効果があります。

ボディメイク、ダイエットに役立つ知識も指導いたします！

続きは②で、摂取タイミング、量などお話いたします！

群馬県高崎市にある最寄徒歩8分に位置するパーソナルジム。

高崎市内で相場よりも安さ、低価格、ハイクオリティを実現。

マンツーマン指導でお客様に合った、オーダーメイドなトレーニング、食事指導を行なっております。

前橋でパーソナルジムをお探しの方も、好アクセス。

エキテンおすすめ人気1位。

・体型を気にせず食事を楽しみたい

・痩せてオシャレな服を着たい

・リバウンドしない身体作りをしたい

・筋肉をつけたい

県内でプライベートジムをお探しの方は、ダイエット工房「菊」にお任せください！

※無料体験、キャンペーンも実施中！

お気軽にお問い合わせくださいませ。

インスタ：https://www.instagram.com/diet_kb_kiku