筋トレで肩こりは改善するのか？【高崎・パーソナルトレーニング・高崎問屋町駅徒歩8分】 | 高崎でパーソナルトレーニングを行いダイエットや健康に関して情報発信も

皆様こんにちは！代表の大澤です。

梅雨の時期はいつまでも、いい気分がしませんね。。。

そんな時、気持ちも落ち込み、頭痛や肩こりになったりしませんか！？

肩こりは健康的にも良くありません。

今回は、筋トレを通っていただくことで、肩こりが改善したお話をしていきます！

皆様の日常に役立つ情報になるはずです！

ぜひ、ご覧くださいませ✨

まず、肩こりとはどんなものなのか？

こちらから考えていきましょう！

肩こりとは➡︎首から肩・背中にかけての筋肉のこわばり、疲労感や、重さ、だるさ、ときに痛みを感じる症状が肩こり（肩こり痛）と言われています。

こんな症状が肩こりです。

しかし、筋トレをすることで本当に改善するのか！？

答えは簡単。

改善は可能！

ただし症状の度合いにもよります。というのが答えです。

多くの方はデスクワークなどで、筋肉が動かない状態になっています。

スマホ、PC作業。。。

肩こりの原因そのものです。

肩こり＝血流の鬱滞、とどこおり

筋肉の下には血液が流れています。すなわち、筋肉を動かすことで血流は改善し、肩こりの改善にもつながります。

スポーツ選手で肩こりって聞いたことありますか？

あまりないと思います。それは筋肉を動かし、血液を巡らせているからです。

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