筋トレで肩こりは改善するのか?【高崎・パーソナルトレーニング・高崎問屋町駅徒歩8分】

query_builder 2022/06/28
ダイエット健康維持前橋_パーソナルトレーニング
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皆様こんにちは!代表の大澤です。


梅雨の時期はいつまでも、いい気分がしませんね。。。

そんな時、気持ちも落ち込み、頭痛や肩こりになったりしませんか!?

肩こりは健康的にも良くありません。



今回は、筋トレを通っていただくことで、肩こりが改善したお話をしていきます!


皆様の日常に役立つ情報になるはずです!

ぜひ、ご覧くださいませ✨


まず、肩こりとはどんなものなのか?

こちらから考えていきましょう!


肩こりとは➡︎首から肩・背中にかけての筋肉のこわばり、疲労感や、重さ、だるさ、ときに痛みを感じる症状が肩こり肩こり痛)と言われています。

こんな症状が肩こりです。


しかし、筋トレをすることで本当に改善するのか!?


答えは簡単。

改善は可能!

ただし症状の度合いにもよります。というのが答えです。


多くの方はデスクワークなどで、筋肉が動かない状態になっています。

スマホ、PC作業。。。

肩こりの原因そのものです。


肩こり=血流の鬱滞、とどこおり


筋肉の下には血液が流れています。すなわち、筋肉を動かすことで血流は改善し、肩こりの改善にもつながります。


スポーツ選手で肩こりって聞いたことありますか?

あまりないと思います。それは筋肉を動かし、血液を巡らせているからです。


みなさんも、定期的な運動始めませんか?



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ダイエット工房「菊」

住所:群馬県高崎市飯塚町1445-4

電話番号:027-386-9190

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