アミノ酸って？①【高崎・パーソナルトレーニング・高崎問屋町駅徒歩8分】 | 高崎でパーソナルトレーニングを行いダイエットや健康に関して情報発信も

みなさんこんにちは！

ダイエット工房「菊」代表の大澤です！

今回はよく聞くアミノ酸について、解説していきます！

アミノ酸は筋トレで必要ってイメージありますよね？

もちろん必要です。

ではタンパク質との違いはなんですか？

え。。。何が違うんだろう。。。

と思ったそこのあなた。そんなに慌てないでください。

実はタンパク質＝アミノ酸

という感じで、アミノ酸が集まってタンパク質になる。

逆にタンパク質が分解されて、アミノ酸になる。

という感じです。

難しい方は、

■トレーニング中、前➡︎アミノ酸

■トレーニング後➡︎プロテイン

で問題ありません。

ではなぜトレーニング後にプロテイン

トレーニング中にアミノ酸なのか？

続きは次回、②で解説！

お楽しみに🌟

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