美尻の仕組み【高崎・パーソナルトレーニング・高崎問屋町駅徒歩8分】 | 高崎でパーソナルトレーニングを行いダイエットや健康に関して情報発信も

みなさんこんにちは！

ダイエット工房「菊」代表の大澤です。

今回はみんな気になる【お尻】の秘密についてお話していきます。

少しマニアックになりますが、解剖学的にお話をすると、お尻の筋肉は体の中で、最も筋力を発揮することのできる「筋肉」。

・体を真っ直ぐに立たせる

・歩行、走行、ジャンプなどの股関節の衝撃を吸収してくれる

・体全体のバランスをとる

などの役割があります。

さらに鍛えれば鍛えるほど、くびれも作れ、さらには【桃尻】を作ることも可能で、メリットばかりの部位。

そしてお尻は胸とは違い大半が「筋肉」でできているため、鍛えれば鍛えるだけ効果を発揮します。まさに頑張った分だけ、変わるということです。

ダイエット的な観点では先ほどもお話した通り、体の中で最も筋力を発揮することのできる「筋肉」とお話しました。

つまり、お尻の筋肉を使うということは、エネルギー消費、カロリー消費が高いといことなのです。つまり、ダイエットしたい、下半身を引き締めたい方は「お尻

」を鍛えることでダイエットの近道ができる。

ということ。みなさんも今日からお尻、鍛えませんか！？

時間の空いた隙にlet’s、スクワット！

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