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みなさんこんにちは！

ダイエット工房「菊」代表の大澤です。

今回は女性必見！「美尻の作り方」についてお話していきます！

ここ最近になり、筋トレブームが巻き起こっています。

男性だけでなく、女性も筋トレに興味を持ち、ジムに行く方が増えたように感じます。

そこで「筋トレ女子」という言葉も生まれました。つまり、エステだけでなく、筋トレからもアンチエイジングができると言うこと。

時代は、男性だけが筋トレをする時代ではありません。

みなさんはいかがですか？筋トレを習慣化できていますか？

女性らしさを強調する部位の一つ「美尻」

以前もお尻についてお話しました。

詳しくはインスタの

みんな気になる【お尻】の秘密　をご覧ください！

今回は姿勢ではなく、筋肉についてもお話します。お尻を鍛えると言うことは、太ももが自然と引き締まります。

そして、モモ裏の筋肉【大腿二頭筋】も引き締まります。これは日本人の体型の弱い部位になります。

つまり、日本人離れした部位をしっかり鍛えることで、「美尻」を手に入れることができます。

ではどのように鍛えるのか？

インスタでトレーニング動画を紹介中！

自分磨きのために、一度本気になってみませんか？

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