ダイエット中に食べられる甘いもの【高崎・パーソナルトレーニング・最寄徒歩8分】 | 高崎でパーソナルトレーニングを行いダイエットや健康に関して情報発信も

みなさんこんにちは！

ダイエット工房「菊」代表の大澤です。

突然ですが、みなさんは甘いものはお好きですか？

「甘いものは好きだけど、ダイエットの時食べたくなっちゃう」

「甘いものを食べながらダイエットしたい」

もちろん食べない方が数値の変化は早いのは確実です。

でも！という方はご覧ください！

問題は糖質と脂質の組み合わせが一番良くありません。

ダイエット方法には、幾つも種類がございます。それをごちゃ混ぜにしてしまうと、成功しません。

そのため、今回は、脂質制限中に食べられる甘いものをご紹介します！

結論は

■「和菓子」を選ぶこと！

和菓子は糖質は含まれていますが、脂質が少ないです。

脂質制限中であれば、糖質メインでダイエットできるため、おすすめです。

※限度はございます。詳しくはトレーナーにご相談ください✨

・団子

・たい焼き

・最中

・水ようかん

・寒天ゼリー

・ガリガリ君（アイス）

etc…

実はあんこは糖質はありますが、脂質が少ないため、甘いものが欲しいときはおすすめです！

逆にいけない食べ物

それは■「洋菓子」です💦

洋菓子は脂質が高く、糖質も高いためダイエットの天敵です。本格的なダイエット、ボディメイク中では避けましょう。

・チョコ

・ケーキ

・ラクトアイス系

・プリン

・ドーナツ

Etc…

などです！いかにも太るイメージしかないですね。

いかがでしたか？

本格的なダイエット中はもちろん避けた方がいいものもあります。

スタイルキープ、ほんのりボディメイクでしたらぜひ、食べながら運動しましょう！

初心者大歓迎！というか、何をしていいのか分からない、初心者こそパーソナルジムに💪

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