ダイエット中に食べられる甘いもの【高崎・パーソナルトレーニング・最寄徒歩8分】

query_builder 2023/02/11
ダイエット健康維持女性
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みなさんこんにちは!

ダイエット工房「菊」代表の大澤です。


突然ですが、みなさんは甘いものはお好きですか?

「甘いものは好きだけど、ダイエットの時食べたくなっちゃう」

「甘いものを食べながらダイエットしたい」


もちろん食べない方が数値の変化は早いのは確実です。

でも!という方はご覧ください!


問題は糖質と脂質の組み合わせが一番良くありません。

ダイエット方法には、幾つも種類がございます。それをごちゃ混ぜにしてしまうと、成功しません。

そのため、今回は、脂質制限中に食べられる甘いものをご紹介します!


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結論は

■「和菓子」を選ぶこと!

和菓子は糖質は含まれていますが、脂質が少ないです。

脂質制限中であれば、糖質メインでダイエットできるため、おすすめです。

※限度はございます。詳しくはトレーナーにご相談ください✨


・団子

・たい焼き

・最中

・水ようかん

・寒天ゼリー

・ガリガリ君(アイス)

etc…


実はあんこは糖質はありますが、脂質が少ないため、甘いものが欲しいときはおすすめです!


逆にいけない食べ物

それは■「洋菓子」です💦

洋菓子は脂質が高く、糖質も高いためダイエットの天敵です。本格的なダイエット、ボディメイク中では避けましょう。


・チョコ

・ケーキ

・ラクトアイス系

・プリン

・ドーナツ

Etc…


などです!いかにも太るイメージしかないですね。

いかがでしたか?


本格的なダイエット中はもちろん避けた方がいいものもあります。

スタイルキープ、ほんのりボディメイクでしたらぜひ、食べながら運動しましょう!

初心者大歓迎!というか、何をしていいのか分からない、初心者こそパーソナルジムに💪

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現状維持は退化の始まり。

人生を変えるお手伝いを🌼

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ダイエット工房「菊」

住所:群馬県高崎市飯塚町1445-4

電話番号:027-386-9190

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