筋トレすると美肌に!?【高崎・パーソナルトレーニング・最寄徒歩8分】

query_builder 2023/03/09
ダイエット健康維持女性
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みなさんこんにちは!ダイエット工房「菊」代表の大澤です。


さて、早速ですが、冬の乾燥で肌荒れ、気になりませんか?

もし筋トレをして、美肌に慣れたらどうですか?

特に女性必見です!

実はそんなことがあるんです!


まずは1週間のうちにどれくらい運動していますか?

体型はその人の生活を表します。

そんな方でもこれをみて、一歩を踏み出してください🌼


本日は筋トレと美肌についてお話していきます!


カラダの細胞や、お肌の修復に必要な【成長ホルモン】

このホルモンは睡眠で多く分泌していると言われますが、

実は筋トレ中にも多く分泌しています。


【成長ホルモン】は大人になると肌のダメージを修復してくれる重要なホルモン。

他にもこんな効果があります。


■身体の免疫力アップ

■筋力アップ

■脂肪の分解

■疲労回復

■気持ちを安定させる



【成長ホルモン】の分泌が低下すると

・肌のダメージの蓄積

・メラニンの蓄積(シミ、そばかすなど)

・肌の修復が遅れる


といったことが💦


筋トレをすることで

・成長ホルモンの分泌促進

・血行が良くなり肌の修復が早まる

といった効果が得られます🌟


化粧水や乳液といった外からのケアも大切ですが、

内側からもケアしてみませんか?

いつまでも若いということは日々の努力の証!


まずは週2回、30分以上の定期的な運動から始めてみましょう。

よしジムに行こう!と思っても


・勇気が出ない

・何をしていいか分からない


初心者大歓迎!というか、初心者こそパーソナルジムに💪

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現状維持は退化の始まり。

人生を変えるお手伝いを🌼

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ダイエット工房「菊」

住所:群馬県高崎市飯塚町1445-4

電話番号:027-386-9190

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