お客様の声【高崎・パーソナルトレーニング・最寄徒歩8分】 | 高崎でパーソナルトレーニングを行いダイエットや健康に関して情報発信も

みなさんこんにちは！

ダイエット工房「菊」代表の大澤です。

今回はちょっとした疑問にお答えしたいと思います。

ここ最近、フィットネスブームで筋トレが流行っていますね！

ベンチプレス、スクワット、ランニングマシン、バイク…

こんな言葉よく聞くと思います。

しかし、それを

・どう使い

・どこを意識して

・何のために

・なぜやるのか

なんて細かく考えたことありますか？

おそらく筋トレ好きでないと難しいと思います。

さらに言えば、パーソナルジムも増えてきました。当ジムもパーソナルジムです。

ではなぜ2種類あるのか。

「フィットネスジムとパーソナルジムの違いとメリット」

についてお話します！

フィットネスクラブとはいわゆる24時間ジムをイメージしてもらえらば、わかりやすいです。

広い空間で、たくさんのマシンがあり、その中から自分で選択してトレーニング。

回数やセット数も自分で決められる。

対してパーソナルジムはどうでしょう。

「パーソナル」ということもあり、マンツーマンでプライベート空間を独り占め。

何をやっていいか分からないマシンや、種目もトレーナーさんが指導してくれます。

こんな感じです。

フィットネスクラブは幽霊会員が多いと聞きます。

要するに、会費だけお支払いして行っていない。

これって勿体無いと思いますよね？

しかし、現実的にかなり多くの方がこの状態なんです。

・ダイエットしよう！

・とりあえず契約しに！

・まずは動く歩く！

この行動力は本当に素晴らしい！そう僕も思います。

しかし、蓋を開けたらどうでしょう。

◆何をやればいいか分からない

◆何分歩けば脂肪が燃えるんか

◆このマシンはどこを鍛えているのか

◆本当に効いているのか

◆マッチョたちが多く、怖くてあっちのエリアには行けない

多分みんなこれを経験してます。

その結果

→とりあえず歩く→歩くだけならジムじゃなくてもできる→行かなくなる→幽霊会員に

って流れなんです。王道なんです。

でもこれではイケないって思ってます。

つまり【初心者こそパーソナルジムに】と言いたい。

筋トレが好き、自分のやりたいようにできる、自分を律することができる

こんな方はフィットネスクラブをお勧めします。

しかし、甘えんぼさん、意志が弱い、運動は何をしていいか分からない

こんな方こそパーソナルジムを「強く」おすすめします。

例え話をしましょう。

①ゴルフを見よう見まねでできるのか？

どうでしょう。なんとなくはできる人もいれば、できない人もいます。

このフォームは合っているのか、この軌道でいいのか。

分からないでしょう。

②プールでいきなり泳げますか？

大半の人は難しいでしょう。習ったことがなければ、ただ苦しいだけ。

スポーツと筋トレは違う！なんて言ってる人。

一緒です。なんでも初めは肝心だし、その基礎ができて応用になっていきます。

つまり基礎知識や、技術がないのにフィットネスクラブに行くのはおすすめしないということ。

私としてはフィットネスの人口を増やしていきたい！って思ってますが、浸透するまでには時間がかかります。

フィットネスクラブに行くな！なんて一言も言ってませんし、むしろコスパ良く済ませるのであれば、とてもおすすめです。

・ビキニを着てプールにいきたい

・痩せてウエディングドレスを綺麗に来たい

・健康的に痩せて、内臓脂肪を落としたい

さまざまな野望があるともいます。

しかし、「安いから」という理由で何かを始めるのは損しています。

こんなことを聞いたことがあります。

■悩む理由が値段なら買え、買う理由が値段なら買うな

痩せたい理由が合って、パーソナルジムは敷居が高い、高額

であればやるべき。

フィットネスクラブは安いから。だけの理由であれば始めないほうがいい。

こういうことです。

まとめると

フィットネスジムは

・手軽に通える

・値段が安い

・自分の気持ち次第

パーソナルジムは

・トレーナーの指示が的確

・時短で効果が実感できる

・プライベート空間で他人の目を気にしなくていい

・食事指導もしてくれる

・金額が高いため、気持ちが固まる

・二人三脚でがんばれる、相談できる

という感じです。

いかがでしたか？

実はパーソナルジムは敷居は低く、初心者こそおすすめ。

英会話だって、塾だって、個別指導ありますよね？

それの筋トレバージョンなだけです。

自分の行動が、全てを変える。

今日も素敵な選択をしてください！

ではまた！

大澤