ご質問について【高崎・パーソナルトレーニング・最寄徒歩8分】 | 高崎でパーソナルトレーニングを行いダイエットや健康に関して情報発信も

みなさんこんにちは！

ダイエット工房「菊」代表の大澤です。

今回は、群馬県、高崎市は灼熱の暑さです。こんな暑さの時は、自分のためにも我慢せず、エアコンを入れるようにしましょう☆

さて、今回はダイエッターの方や、会員様のご質問についてお答えしていこうと思います！

ダイエット中は一喜一憂しやすく、何を信じたらいいのかわからなくなる時があります。そんな方に向けたメッセージだと思っていただけると嬉しいです✨

それでは↓

Q.ダイエット中の外食は何がいい？

A.居酒屋がおすすめです。理由は品数があり、調節しやすいです。

フライドポテトや唐揚げなどは避け、焼き鳥、だし巻き卵、サラダ、きゅうり、タコわさなど…選択肢があります。

マックなどのジャンク、中華、パスタ屋などは避けるようにしましょう！召し上がれるものがかなり限られてしまいます。

和食のお店なんかもいいですね。高崎のテナント近くでしたら、「大戸屋」がおすすめです。

外食で特に気をつけるべきポイントは「脂質」です。カロリー表記の脂質を確認し、15g以上のものは避けるのが好ましいです。脂質はカロリー爆弾でもあります。

【継続は力なり】

1日、2日で痩せられるほど、ダイエットは甘くありません。

自分ができる最大スピードで頑張りましょう！

嬉しいことに夏のこのシーズンはたくさんのお予約をいただいております。ぜひ、ご検討中の方はお早めにお願いします。

無料カウンセリングも実施中です。お気軽にお声がけください！

それではまた！

大澤