客様のビフォー&アフター【高崎・パーソナルトレーニング・最寄徒歩8分】 | 高崎でパーソナルトレーニングを行いダイエットや健康に関して情報発信も

みなさんこんにちは！

ダイエット工房「菊」代表の大澤です！

今回はお客様のビフォー&アフターの変化のお写真になります！

まずはこちらをご覧ください♫

お客様:20代女性

期間:3ヶ月

体重:マイナス5.55kg

体脂肪:マイナス7.8%

ウエスト:マイナス17cm

お写真を見ていただくと、ご覧の通りです！

すごいですよね！？

全体的に丸みのあるシルエットでしたが、全体の丸みがなくなりました。

特に、胴回りは顕著に効果が出ています。

特に期間中に、筋トレ以外で気をつけたことは、食事。

油ものは避け、ご自身でも食品の裏面に注意し、自然とダイエットレシピを検索するようになりました！

ご自身でもどれだけ頑張れるかが、結果が早く出る、遅く出るを左右してきます🌟

運動は続けているけど、いまいち効果が...

なんてことはありませんか？

食の欧米化により、日本は日本食と言われる、低脂質な食事から、ハイカロリー、高脂質の食事に変わってしまいました。

思いつく食事は、どれも脂質が高く自然と口にしてしまいます💦

フィットネスブームにより、より多くの方が筋トレに関心を持ってくれました。しかし、運動はしているのに痩せない！

という方は少なくないはずです。実はカラクリは食事だったりします☆

じゃあどんな食事すればいいの？

なんて相談も行っております。ぜひ一緒にお身体変えてきましょう！

お気軽にお声がけください✨

それではまた🙆

大澤

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